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按摩哪些部位可以补肾补阳
2020-04-08 00:07:39健康 400人已围观
大家都知道中医会有一个按摩疗法,因为人体的每一个部位或者穴位都是相通的,按摩一些部位可以对我们身体的某些部位有好处,那么男性朋友们就在思考了,按摩哪些部位可以补肾补阳呢 接下来,我们就一起看看是哪些部位。一、按摩腰骶部养性助性的中医按摩部位还有腰骶部。您可以坐在椅子上,两手五指并拢,两掌适当用力,同时按揉两侧腰骶部,持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴,各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八穴部位,以透热为宜。二、按摩小腹主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时,仰卧在床上,双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩,以每分钟10次左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。三、按摩睾丸男性在临睡和起床前,躺在床上,两腿自然伸直、稍分开。搓热双手,一手按住小腹,另一手的拇指、食指圈住睾丸,将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸,默数81下。然后左右换手,在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一,若阴茎勃起,务求克制。按摩完睾丸后,可一手沿肚脐搓圈,顺逆各81次。要注意的是,按摩睾丸时手法宜轻不宜重,把握轻、柔、缓、匀的原则。此外,某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法,如附睾炎、睾丸结核等。以上三个部位的按摩是可以达到补肾补阳的效果的,如果我们能够长期的坚持按摩这些部位,那么效果一定会很明显并且很有效的,所以,想要补肾补阳的男性朋友们,每天坚持按摩按摩这些部位,一定会达到你想要的效果的。男人泡脚预防肾虚 (责任编辑:zxwq)
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